مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

لیمۆ یەکێکە لەمیوە ئاودارەکان کە  زۆرترین سوودی هەیە بۆ تەندروستییمان بەهۆی دەوڵەمەندی بە چەندین مادەی ڤیتامین و گرنگ، دەتوانرێت بە چەند رێگەیەک سوودەکانی لیمۆ بەدەستبهێنین، بەم شێوازانەی خوارەوە:

- بە تێکەڵکردنی ئاوی لیمۆ لەگەڵ زەیتی گوێز هندی کە سوودێکی زۆری هەیە بۆ نەمانی زیپکە و پەڵە کە دەیدەیت لەو ناوچەیە و بۆماوەی 3 خولەک و دواتر بەئاوێکی گەرم دەیشۆیت.

- ئاوی گوڵاو و ئاوی خەیار و ئاوی لیمۆ تێکەڵدەکرێت و بە پەرۆیەک دەدرێت لەو شوێنەی کە سووتاوەتە بۆماوەی نیو کاتژمێر، زۆر بەسوودە بۆ ئەو جێگایەی کە بەهۆی خۆرەوە سووتاوەتەوە.

- بە تێکەڵکردنی نیو پارچە لیمۆ و هەنگوین و ئاوی گەرم چارەسەرێکی زۆر باشە بۆ کۆکە و بەگشتی زۆر بەسوودە بۆ قورگ.

- جیاواز لەوانی تر ئاوی لیمۆ یارمەتیدەرە بۆ وەستاندنی خوێنبەربوونی لووت بە جۆرێک کە چەند دڵۆپەیەک لە ئاوی لیمۆ بکرێتە سەر خوێنبەربوونەکە و دواتر دەیوەستێنێت.

س.س