مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

گوڵاو یاخود ئاوی گوڵ بەهۆی چەندین مادەی باش تیادا دەتوانرێت سوودی باشی لێوەربگیریت بۆ تەندروستی، هەروەها بۆنێکی خۆشیشی هەیە، سوودە گرنگەکانی گوڵاو بریتین لە:

- بە گشتی بۆ پێست زۆر بەسوودە و ناهێڵێت توشی هەوکردن ببێت و پێست بە گەنجی دەهێڵێتەوە.

- بۆنکردنی گوڵاو وادەکات کە گەروو هەونەکات.

- لەرووی دەروونیەوە زۆر سوودی هەیە و مێشک ئارام دەکاتەوە.

- بۆ چاویش بەسوودە کاتێک کە چاو تووشی گرفتێک دەبێت دەتوانیت گوڵاو وەک چارەسەر بەکاربهێنیت.

س.س