تەندروستی
سوودە تەندروستییەکانی رۆیشتن بەپێ
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا - کاروان نوری
توێژەران باس لە سوودەکانی رۆشتن بەپێ دەکەن و چەندین سوودی گرنگیان خستووەتەڕوو لەوانە:
1- بیرکردنەوەی مرۆڤ رێکدەخات، وا لە مرۆڤ دەکات کە بیرکردنەوەیەکی تەندروست و ئارامی ھەبێت.
2- ماسولکەکانی دڵ بەھێز دەکات.
3- یارمەتی دابەزینی کێش دەدات و جسمی مرۆڤ جوان دەکات.
4- یارمەتی دابەزاندنی فشاری خوێن دەدات.
5- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەم دەکاتەوە.
6- مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە کەم دەکاتەوە.
7- ھۆکارێکە بۆ دڵخۆشی و بەختەوەری مرۆڤ.
8- لەبەر ئەم سوودانە و چەندین سوودی تر رۆیشتن بەپێ بەیەکێک لە چارەسەرە ھەرە گرنگە سروشتییەکان دادەنرێت.
بیروڕا
