تەندروستی

بە رێگایانە خۆت لە ئازاری قاچەکانت رزگار بکە

مەودا میدیا - سلێمانی |


بە رێگایانە خۆت لە ئازاری قاچەکانت رزگار بکە
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆرجار بەهۆی ماندوێتییەوە یان هەر هۆکارێکی تر لەوانەیە تووشی ئازاری قاچ ببیت ئەمەش دەبێتە هۆی بێزارکردنی کەسەکە، بەڵام دەتوانرێت لە ماڵەوە بە ئەنجامدانی ئەم کردارانە خۆت رزگار بکەیت لە ئازار قاچەکانت، ئەوانیش:

- دەتوانیت قاچت بەرزبکەیتەوە لەسەر چەند قوماشێکی نەرم، بەڵام دەبێت سەرت لەسەر زەوی بێت.

- لەبەرکردنی گۆرەوی درێژ و گەرم بە جۆرێک هەموو قاچت دابپۆشێت.

- دانانی سەهۆڵ لەسەر ئەو جێگایەی کە ئازاری هەیە.

- زیادکردنی خوێ بۆ ناو بانیۆی گەرماوەکەت.

- رێککردنی قاچ و یاریپێکردنی بۆ پێشەوە و دواوە.

- شێلان سوودی دەبێت.

- دانانی تۆپی تێنس لە بنی پێت و یاریکردن پێی.

س.س