مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

خواردنی سوپ لە رەمەزاند گرنگی زۆری هەیە بە تایبەت لە کاتی بەربانگدا، چونکە هاوکار دەبێت لە ئامادەبوونی گەدە بۆ خواردن پێش ژەمی سەرەکی، هەروەها دەتوانرێت لەکاتی پارشێویشدا بخورێت، سوودەکانی بریتین لە:

- ئاوی جەستە دابین دەکات لە کاتێکدا کە ئێمە لە رۆژدا ئاو ناخۆینەوە و بێگومان پێویستمان بە ئاوە کەواتە خواردنی پێش بەربانگ و پارشێوان گرنگە.

- بەرگریی جەستە بەرانبەر ڤایرۆسەکان بەهێز دەکات و زۆر جار لەکاتی تووشبوون بە ئەنفلۆنزا و هەڵامەت دەخورێت.

- جگە لەوەی بڕی خواردنەکە زۆرە، بەڵام کالۆری کەمە و قەڵەوت ناکات و جگە لەوەش باڵانسی کالۆری رادەگرێت.

س.س