مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

قەیسی یەکێکە لە میوە پڕ ڤیتامین و تەندروستەکان کە زۆر کەس ئارەزووی خواردنی دەکات، چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە، ئەوانیش:

- بڕێکی زۆر لە ڤیتامین A و B و تێدایە کە گرنگن بۆ جەستە.

- بۆ چارەسەر و نەمانی قەبزی بە سوودە.

- وزە دەبەخشێتە جەستە.

- بڕێکی باشیش لە پۆتاسیۆمی تێدایە.

- بەرگریی لەش بەهێزدەکات.

- بۆ ئەو کەسانە باشە کە خوێنیان کەمە.

س،س