مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

قۆخ یەکێکە لە میوە تەندروست و بەتامەکانی وەرزی هاوین کە زۆر کەس حەز بە خواردنی دەکات،  چەندین سوودی هەیە بەدەر لە تامە خۆشەکەی، لە سوودەکانی قۆخ بریتین لە:

- کێشی لەش کەمدەکاتەوە.

- دەوڵەمەندە بە مادەی سیلینیۆم کە دژە شێرپەنجەیە.

- گوڵی قۆخ وا لە مرۆڤ دەکات هێمن ببێتەوە و بە ئارامی بخەوێت.

- رێگرە لە هەوکردنی بۆری هەناسە.

- گورچیلەکان پاکدەکاتەوە.

س.س