مەودا میدیا- ژاڵە محەمەد

بۆ دابینکردنی پڕۆتین رۆژانەی جەستە، سەرچاوە گیاییەکان ئاسانتر هەرس دەکرێن وەک لە  سەرچاوەی ئەو پرۆتینانە لە گۆشتدا هەن، زیادکردن ئەو خواردنانەی سەرچاوەیەکی باشی پڕۆتینن بە ژەمی رۆژانە، هەنگاوێکی گرنگە بەرەو تەندروستییەکی باش.

بەپێی راپۆرتێکی "ئیندیان ئێکسپرێس" جەستەی مرۆڤ پڕۆتینی پێویست لە سەرچاوەی جۆراوجۆر وەک گۆشتی سوور، ماسی، سۆیا و هێلکە، هەروەها لە فاسۆلیا، نۆک، نیسک دابیندەکات.

هەبوونی پڕۆتین کە یارمەتیدەرێکی باشە بۆ ئەوەی جەستە بەهێز بکات و کاریگەری راستەوخۆشی لە سەر دووبارە بونیاندنانی ماسوولکەکان هەیە.

س.ر