تەندروستی

بەیانیان هێلکە بخۆ لەبەر ئەم سوودە گرنگەی

مەودا میدیا - سلێمانی |


بەیانیان هێلکە بخۆ لەبەر ئەم سوودە گرنگەی
مەودا میدیا-

لە سیستمی تەندروستیدا خواردنی نانی بەیانی گرنگیی زۆری هەیە، ئەگەر لە سەرەتای رۆژەوە بە خواردنی بەسوود دەستپێبکەیت، ئەوا تەواوی رۆژەکە جەستەت بە باشی کاردەکات، زیاتر چالاک دەبێت و ئەوەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ دابەزاندنی کێشی جەستە.

خواردنی هێلکە لە ژەمی بەیانیاندا گرنگییەکی زۆری هەیە بەتایبەت بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت سیستمی خواردنیان تێکنەچێت و کێشی جەستەیان کەمبکەنەوە، چونکە خواردنی هێلکە هەستی تێربوونت پێدەبەخشێت.

 هێلکەی کوڵاو پێکهاتووە لە ٦.٤ گرام پرۆتین و نزیکەی ٦٦ کالۆری تێدایە، کاتێک کە لە ژەمی بەیانیاندا دەیخۆیت، ئەوا ئیتر ئارەزووت بۆ خواردنی زۆر و ناتەندروست کۆنترۆڵ دەکەیت.

پسپۆڕانی بواری خۆراک هانی خەڵکی دەدەن بۆ خواردنی ژەمی دەوڵەمەند بە پرۆتین، هەروەها پیشنیازی ئەوەشدەکەن لەگەڵیدا سەوزەوات بخورێت بۆ ئەوەی ژەمەکە زیاتر بەسوودبێت. 

س.ر

Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە