مەودا میدیا- ژاڵە محەمەد

گوێز یەکێکە لەو خواردنانەی کە لە کوردستان زۆرە و زۆر گرنگی بە خواردنی دەدرێت بە تایبەت لە ژەمی بەیانیان، هەروەها لە بەکارهێنانی شیرینیشدا بەکاردەهێندرێت.

لەگەڵ خواردنی گوێز، سوودە تەندروستییەکانی دەتوانێت جەستەیەکی باش و پڕ وزە بە مرۆڤ ببەخشێت، پسپۆڕانی خۆراک بۆیان دەرکەوتووە ئەو کەسانەی لە سەرەتای ژیانیانەوە گوێزیان خواردووە، جوڵەی لەشیان زۆرە و لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەن مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ تیاندا کەمتر دەبێتەوە.

تەنها گوێزە کە سەرچاوەیەکی باشە بۆ ئۆمێگا 3 کە کەریگەری زۆری لەسەر تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان، مێشک و هەڵکشانی تەمەن هەیە, خواردنی مشتێک گوێز کە دەوڵەمەندە ڤیتامین، پرۆتین و ترشە چەوری و دژە ئۆکسانە یارمەتیدەری تەندروستییەکی باشە.

س،ر