تەندروستی

بەم چەند رێگایە خۆت لەبۆنی ناخۆشی پێیەکانت رزگار بکە

مەودا میدیا - سلێمانی |


بەم چەند رێگایە خۆت لەبۆنی ناخۆشی پێیەکانت رزگار بکە
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

 زۆربەی خەڵک دەناڵێنێت بەدەست بۆنی پێیەکانی بۆ نەمانی ئەم بۆنەش چەند رێگایەک هەیە کە دەوتوانرێت بە ئاسانی جێبەجێ بکرێت. 

یەکێک لەو رێگایانە بریتیە لەوەی، پێویستە رۆژانە گۆرەویەکانت بگۆڕی و لە رۆژێکدا چەند جارێک قاچەکانت بشۆ پاش شۆردنی قاچەکانت پێویستە بە جوانی وشک بکرێنەوە، هەروەها کاتێک گۆرەوی لەپێ دەکەیت نابێت قاچت شێدار بێت.

رێگایەکی دیکە بریتیە لە، کاتێک قاچەکانت ئارەق دەکەن چەند جارێک قاچەکانت لە پێڵاوەکە دەربکە با وشک ببێتەوە، هەروەها چارەسەرێکی دیکەش هەیە کە تۆ دەتوانیت جۆرێک لە ناوکەفی پێڵاو هەیە بەکاری بهێنیت کە شێ هەڵدەمژێت.
Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە

بیروڕا


News

جەلەوە و مسک الخیتام

لەلایەن عیماد ئەحمەد


News

وڵاتانی ناوچەكە كامیان هەڵدەبژێرن؟

لەلایەن ئه‌رسه‌لان په‌رۆش


News

کوشتنی ژنێک و راچڵەکینی کۆمەڵگەیەک

لەلایەن میهرەبان حسێن


News

کورد چاو لە عەرەب و ئەفغان بکات

لەلایەن بەهێز حسێن