مەودا میدیا- 

سیر یەکێکە لە خۆراکە گرنگ و بەسوودەکان کە دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامین و مادەی گرنگ، بەڵام زۆر کەس لەبەر ئەوەی بۆنی دەمی ناخۆش دەکات خۆی بەدووردەگرێت لە خواردنی.

پزیشکان رێنمایی خانمان دەکەن کە لەدوای سوڕی مانگانە گرنگی بە خواردنی سیر بدەن، چونکە خانمان لە دوای سوڕی مانگانە تووشی لاوازی جەستەیی دەبن و هەروەها رێژەیەکی زۆر هۆڕمۆنی ئیسترۆجین لەدەست دەدەن.

خواردنی سیر لە دوای سوڕی مانگانە رێژەی هۆرمۆنی ئیسترۆجین زیاد دەکات، هەروەها وادەکات کێشەی لاوازی ئێسکەکانی خانمان دەپارێزێت لە دوای سوڕی مانگانە.

س.ر