مەودا میدیا-

لەئێستادا وەرزی خواردنی قەزوانە،خۆراکێکی وەرزی بەهارەیە شێوازی خواردنەکەی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر‌ خیاوازە هەندێک بۆ ناو دۆ و یان ترشیات یان بەشێوەیەکی سادە دەخورێت لەگەڵ تامە خۆشەکەی کۆمەڵێک سوودی هەیە:

- سەرئێشە ناهێڵێت.
- بای سک و ئازاری کەم دەکاتەوە.
- بەسوودە بۆ خومکەی لەشی مرۆڤ.
- کرمی گەدە لەناو دەبات و رێگری و دڵ تێکچوون ناهێڵێت.
-کۆئەندامی دەمار بەهێز دەکات بەهۆی بوونی ڤیتامینەکانی A و B تێیدا.
- ئێسک بەهێز دەکات.
- هەرس ئاسان دەدات.