گشتی
10 رێگای بنەڕەتی بۆ پەیوەندییەكی سەركەوتوو
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
بوونی پەیوەندیی خۆشەویستی یان هاوڕێتی سەركەوتوو پێویستی بە هۆكاری راستەقینە و دروست هەیە بۆ بەردەوامی، لێرەوە 10 رێگات بۆ پێشنیاز دەكەین كە دەتوانیت سوودی لێوەربگریت لە بنیاتنانی پەیوەندییەكی سەركەوتوودا:
یەكەم: متمانە، بوونی متمانە بە كەسی بەرانبەر بۆ پەیوەندییەكی تەندروست گرنگە، هەركات گومانت لا دروستبوو بەرانبەر ئەوی دیكە، ئەوا وردە وردە پەیوەندییەكەتان بەرەو لاوازی و نەمان دەچێت.
دووەم: رێزگرتن، رێزگرتنی بەرانبەر و هاوڕێكەت یەكێكە لە هۆكارەكانی بەردەوامی و پتەوبوونی پەیوەندییەكەتان، نابێت بێ رێزی بەرانبەر هاوڕێكەت بكەیت و لەبەردەم خەڵكدا كەموكوڕییەكانی دەربخەیت، ئەوە لە كەسێتی خۆت و ئەویش كەمدەكاتەوە.
سێیەم: بەیەكگەیشتن و پێكەوبوون، ئەو دوو سیفەتە هۆكارن بۆ ئەوەی زیاتر لەیەك نزیك ببنەوە و لەیەك تێبگەن، هەروەها خاڵی هاوبەشی دیكە لە نێوانتان دروستدەبێت و ئەوەش پەیوەندییەكەتان قوڵـتر دەكاتەوە.
چوارەم: نەرمی نواندن، لە دروستكردنی پەیوەندییەكی سەركەوتوو و درێژخایەندا نەرمی نواندن كارێكی باش و بەسوودە، ئەوە دەبێتـە هۆی خۆگونجاندن لەگەڵ هاوڕێكەت، بەو هۆیەیشەوە دەتوانن ببنە خاوەن پەیوەندییەكی درێژخایەنی تەندروست.
پێنجەم: هاوبەشیكردن، هاوبەشیكردن لە هەندێك كاری وەكو وەرزشكردن و دروستكردنی خواردن و سەیركردنی فیلم گرنگن بۆ بەردەوامیی پەیوەندییەكی تەندروست، بەو هۆیەشەوە زۆر كاری بەسوود كۆتان دەكاتەوە بەتایبەت بۆ هاوسەرەكان.
شەشەم: كات بەسەربردن پێكەوە بەتایبەت بۆ ژن و پیاوەكان بۆ بەردەوامیی پەیوەندییەكی بەسوود زۆر پێویستە، بەو هۆیەوە پەیوەندیی هاوسەرێتییان زیاتر پتەو و ژیانیان بەختەوەر دەبێت.
حەوتەم: هاوڕێتی خێزانەكان، هاوڕێ و هاوژینەكان بۆ ئەوەی پەیوەندییەكانیان بەهێزتر بێت دەتوانن لەگەڵ خێزانەكانیشیان زیاتر تێكەڵ بن و پەیوەندیی دروستبكەن، بۆ نموونە دەتوانن بۆ خواردن بانگهێشتی یەكتر بكەن یان پێكەوە گەشت و سەیران بكەن و بەهۆیەوە پەیوەندییەكانیان بەرەوپێشەوە دەچێت.
هەشتەم: گەیشتنە چارەسەری مام ناوەند، كاتێك هاوڕێ یان ژن و پیاوەكان كێشەیان دەبێت پێویستە بەدوای چارەسەرێكی مام ناوەندا بگەڕێن، ئەوە دەبێتە هۆی پاراستنی بەرژەوەندیی گشتی و هۆكارێكە بۆ چاكەخوازی و ئاییندەی ژیان و پەیوەندییەكی تەندروست.
نۆیەم: داوای لێبوردن، كاتێك لە نێوان هاوڕێ یان برا و خوشك و هاوسەرەكانیشدا كێشە دروستدەبێت و دوایی دەردەكەوێت كێ هەڵە بووە، پێویستە ئازایانە داوای لێبوردن بكات، داوای لێبوردن نیشانەی لاوازی نییە، بەڵكو خاوەن كەسایەتییە بەهێزەكان بەرانبەر هەڵەكانیان داوای لێبوردن دەكەن.
دەیەم: نرخپێدان، لەگەڵ هاوبەشەكەت، یان هاوڕێكەت كە پێكەوە ئیشدەكەن یان خوێندكارن یان گەشت دەكەن پێویستە نرخ بدەنە كارە باشەكانی یەكتر، ئەوە هۆكارێكی باشە بۆ بەهێزبوونی پەیوەندییەكەتان و زوو زوو ئەنجامی بدەن.
بوونی پەیوەندیی خۆشەویستی یان هاوڕێتی سەركەوتوو پێویستی بە هۆكاری راستەقینە و دروست هەیە بۆ بەردەوامی، لێرەوە 10 رێگات بۆ پێشنیاز دەكەین كە دەتوانیت سوودی لێوەربگریت لە بنیاتنانی پەیوەندییەكی سەركەوتوودا:
یەكەم: متمانە، بوونی متمانە بە كەسی بەرانبەر بۆ پەیوەندییەكی تەندروست گرنگە، هەركات گومانت لا دروستبوو بەرانبەر ئەوی دیكە، ئەوا وردە وردە پەیوەندییەكەتان بەرەو لاوازی و نەمان دەچێت.
دووەم: رێزگرتن، رێزگرتنی بەرانبەر و هاوڕێكەت یەكێكە لە هۆكارەكانی بەردەوامی و پتەوبوونی پەیوەندییەكەتان، نابێت بێ رێزی بەرانبەر هاوڕێكەت بكەیت و لەبەردەم خەڵكدا كەموكوڕییەكانی دەربخەیت، ئەوە لە كەسێتی خۆت و ئەویش كەمدەكاتەوە.
سێیەم: بەیەكگەیشتن و پێكەوبوون، ئەو دوو سیفەتە هۆكارن بۆ ئەوەی زیاتر لەیەك نزیك ببنەوە و لەیەك تێبگەن، هەروەها خاڵی هاوبەشی دیكە لە نێوانتان دروستدەبێت و ئەوەش پەیوەندییەكەتان قوڵـتر دەكاتەوە.
چوارەم: نەرمی نواندن، لە دروستكردنی پەیوەندییەكی سەركەوتوو و درێژخایەندا نەرمی نواندن كارێكی باش و بەسوودە، ئەوە دەبێتـە هۆی خۆگونجاندن لەگەڵ هاوڕێكەت، بەو هۆیەیشەوە دەتوانن ببنە خاوەن پەیوەندییەكی درێژخایەنی تەندروست.
پێنجەم: هاوبەشیكردن، هاوبەشیكردن لە هەندێك كاری وەكو وەرزشكردن و دروستكردنی خواردن و سەیركردنی فیلم گرنگن بۆ بەردەوامیی پەیوەندییەكی تەندروست، بەو هۆیەشەوە زۆر كاری بەسوود كۆتان دەكاتەوە بەتایبەت بۆ هاوسەرەكان.
شەشەم: كات بەسەربردن پێكەوە بەتایبەت بۆ ژن و پیاوەكان بۆ بەردەوامیی پەیوەندییەكی بەسوود زۆر پێویستە، بەو هۆیەوە پەیوەندیی هاوسەرێتییان زیاتر پتەو و ژیانیان بەختەوەر دەبێت.
حەوتەم: هاوڕێتی خێزانەكان، هاوڕێ و هاوژینەكان بۆ ئەوەی پەیوەندییەكانیان بەهێزتر بێت دەتوانن لەگەڵ خێزانەكانیشیان زیاتر تێكەڵ بن و پەیوەندیی دروستبكەن، بۆ نموونە دەتوانن بۆ خواردن بانگهێشتی یەكتر بكەن یان پێكەوە گەشت و سەیران بكەن و بەهۆیەوە پەیوەندییەكانیان بەرەوپێشەوە دەچێت.
هەشتەم: گەیشتنە چارەسەری مام ناوەند، كاتێك هاوڕێ یان ژن و پیاوەكان كێشەیان دەبێت پێویستە بەدوای چارەسەرێكی مام ناوەندا بگەڕێن، ئەوە دەبێتە هۆی پاراستنی بەرژەوەندیی گشتی و هۆكارێكە بۆ چاكەخوازی و ئاییندەی ژیان و پەیوەندییەكی تەندروست.
نۆیەم: داوای لێبوردن، كاتێك لە نێوان هاوڕێ یان برا و خوشك و هاوسەرەكانیشدا كێشە دروستدەبێت و دوایی دەردەكەوێت كێ هەڵە بووە، پێویستە ئازایانە داوای لێبوردن بكات، داوای لێبوردن نیشانەی لاوازی نییە، بەڵكو خاوەن كەسایەتییە بەهێزەكان بەرانبەر هەڵەكانیان داوای لێبوردن دەكەن.
دەیەم: نرخپێدان، لەگەڵ هاوبەشەكەت، یان هاوڕێكەت كە پێكەوە ئیشدەكەن یان خوێندكارن یان گەشت دەكەن پێویستە نرخ بدەنە كارە باشەكانی یەكتر، ئەوە هۆكارێكی باشە بۆ بەهێزبوونی پەیوەندییەكەتان و زوو زوو ئەنجامی بدەن.
بیروڕا
