مەودا میدیا- 

فەلافل سەرچاوەیەكی باشی ریشاڵە خۆراكییەكانە كە یارمەتیدەرە بۆ هەستی تێربوون، بۆشاییەكی زۆر لە گەدەدا پڕ دەكاتەوە، هەروەها یارمەتیی ریخۆڵە دەدات بۆ هەرەسكردن و یارمەتیدەریشە بۆ رێگەگرتن لە قەبزی.

بەشێكی زۆر لە رەگەزە خۆراكییە جۆربەجۆرەكان لەخۆدەگرێت كە پێكهاتوون لە "مەنگەنیز، ئاسن، فۆسفۆر، پۆتاسیۆم، مەگنیسیۆم، مس، ڤیتامین B1، B2، B6".

فەلافل سەرچاوەیەكی زۆری پرۆتینە رووەكییەكانە وەكو ئەو پرۆتیناتانەی كە گرنگن بۆ دروستكردنی ماسولكە لە جەستەدا، هەروەها ئەو پرۆتینانەی كە یارمەتیدەرن بۆ كەمكردنەوەی هەستی برسێتی، هەروەها رێژەیەكی زۆر تەحەكوم بە ئیشتیهاوە دەكات.
توێژینەوەكان دەریانخستووە ریشاڵە خۆراكییەكان لە نۆكدا هەن كە پێكهاتەیەكی سەرەكی فەلافلە و تەحەكوم دەكات بە رێكخستنی ئاستی شەكر لە خوێندا لە رێگەی خاوكردنەوەی هەڵمژینی كاربۆهایدرات. 

هەروەها پەیوەندی هەیە لەنێوان ریشاڵە خۆراكییەكان لە نۆكدا كەوا گرنگن بۆ تەندروستبوونی گەدە و كەمكردنەوەی مەترسییەكانی تووشبوون بە نەخۆشییەكانی دڵ و شێرپەنجە و كۆڵۆن.

س.س