مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد

رۆژانە ئێمە تووشی فشاری دەروونی دەبین بەهۆی هەندێک کێشە گرفت هەربە و هۆیەشەوە کاریگەری نەرێنی بە جەستەمانەوە دیاردەمێنێت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا مرۆڤ توانای ئەوەی هەیە کە زاڵبێت بەسەر هەموو کێشە و گرفتەکان ئەو پاشماوانەی کە فشاری دەروونی لەسەر  جەستەی مرۆڤ بەجێی دەهێڵێت بریتین لە:

-دەبێتە هۆی تێکچوونی خەو کە وادەکات بێخەو بین و ئەمەش چەند زیانێکی تەندروستی بەدوای خۆیدا جێدەهێڵێت.

-دەبێتە هۆی تێکچوونی تەندروستی پێست مەرج نیە کێشەیەک بۆ پێستت دروستبکات بەڵام گەر کێشەیەک لە پێستتدا هەبێت ئەوا زیادی دەکات.

-دەبێتە هۆی رژانێکی زۆری "ئادرێناکین"کە بۆ تەندروستی دڵ خراپە و زیانی پێدەگەیەنێت.

-سیستەمی بەرگری جەستەی مرۆڤ بەرانبەر بە پەتاو درمەکان لاواز دەکات.

س.س