تەندروستی
بۆ پاککردنەوەی جگەرت ئەم خواردنەوە ناوازانە بخۆرەوە
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد
چەوری جگەر یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکانی ئێستا کە دەبێتە هۆی قەڵەوی و بە بکوژی لەسەرخۆ ناسراوە بۆ ئەمەش پێویستە ئاگامان لە تەندروستی جگەرمانبێت،بۆیە ئەم خواردنانەوە بخۆرەوە تاوەکو دووربیت لە هەر نەخۆشییەکی جگەر:
یەکەم:شەربەتی گێزەر بە هەر جۆرە گرتنەوەیەک تەندروستە، بەڵام گەر شەکری تێنەکرێت سوودی زۆرترە و رێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین A تێدایە.
دووەم:گیراوەی گەڵا سەوزەکان بەهەمانشێوەی شەربەتی گێزەرە و بۆ پاککردنەوەی جگەر سوودێکی ناوەزەی هەیە.
سێیەم:چای سەوز یارمەتی توانەوەی چەوری دەدات و هیچ خواردنەوەیەک هێندەی چای سەوز بۆ جگەر بەسوود نیە.
چوارەم:شەربەتی چەوەندەر بەشێوازێکی زۆر سەرسوڕهێنەر جگەر پاکدەکاتەوە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C.
س.س
س.س
بیروڕا
