مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد

بادەم یەکێکە لەو چەرەساتە تایبەتانەی کە هەموومان حەزی پێدەکەین و تامێکی خۆشی هەیە،بەڵام بەدەر لە تامەکەی چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە، سوودەکانیشی بریتین لە:

-رۆژانە خواردنی 4 بادەم یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی  کۆریستڕۆڵ.

-بۆ ئەو کەسانەشی کە دەیانەوێت کێشیان کەمبکەنەوە ئەوا بادەم یەکێکە لە یارمەتیدەرە باشەکان.

-بۆ قژ سوودی هەیە و وادەکات کە قژ بە رەونەقداری بهێڵێتەوە.

-دڵ لە هەموو جۆرە نەخۆشییەک دەپارێزێت.

س.س