مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

پێویستە خانمان لە ماوەی دووگیانیدا چەند رێگەیەک بگرنەبەر بۆ ئەوەی تەندروستی خۆیان و کۆرپەکەیان بپارێزن، ئەو خاڵانەشی کە پێویستە خانمانی دووگیان جێبەجێی بکەن بریتین لە:

-رۆژانە وەرزشکردنی تایبەت بە خانمانی دووگیان گرنگە.

-هەمیشە پێویستە ئێمە ڕێژەیەکی زۆر لە ئاو بخۆینەوە بەتایبەت بۆ خانمانی دووگیان کە پێویستە رێژەیەکی زۆر زیاتر لە جاران ئاو بخۆنەوە.

-خواردن هەمیشە ڕۆڵێکی کاریگەری دەبێت لەسەر دایکان و کۆرپەکانیان بۆیە پێویستە ڕۆژانە خواردنی میوە و سەوزە و ژەمی تەندروست بخۆین.

-خەو رێکی و تێرخەوبوون کرنگه بۆ  خانمی دووگیان.

س.س