تەندروستی
بۆ تەندروستییەکی باشتر گرنگە خانمان ئەم خاڵانە جێبەجێ بکەن
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد
پێویستە خانمان لە ماوەی دووگیانیدا چەند رێگەیەک بگرنەبەر بۆ ئەوەی تەندروستی خۆیان و کۆرپەکەیان بپارێزن، ئەو خاڵانەشی کە پێویستە خانمانی دووگیان جێبەجێی بکەن بریتین لە:
-رۆژانە وەرزشکردنی تایبەت بە خانمانی دووگیان گرنگە.
-هەمیشە پێویستە ئێمە ڕێژەیەکی زۆر لە ئاو بخۆینەوە بەتایبەت بۆ خانمانی دووگیان کە پێویستە رێژەیەکی زۆر زیاتر لە جاران ئاو بخۆنەوە.
-خواردن هەمیشە ڕۆڵێکی کاریگەری دەبێت لەسەر دایکان و کۆرپەکانیان بۆیە پێویستە ڕۆژانە خواردنی میوە و سەوزە و ژەمی تەندروست بخۆین.
-خەو رێکی و تێرخەوبوون کرنگه بۆ خانمی دووگیان.
س.س
س.س
بیروڕا
