تەندروستی
ئەگەر سووڕی مانگانەت دوا دەکەوێت چارەسەر ئاسانە
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد
بەشێک لە خانمان سووڕی مانگانەیان دوا دەکەوێت ئەمەش گرفتێکی باوە لە ناو خانماندا تووشی ئازاریان دەکات.
ئەو خانمانەی سوڕی مانگانەیان دوا دەکەوێت دەتوانن سوود لە لەم گیراوەیە وەربگرن بۆ ئەوەی سووڕی مانگانەیان رێک بێتەوە.
بۆ ئەو گیراوەیەش پێویستمان بە، نیو دەسکی کەرەوزی تازە و کوپێک ئاوی گەرم و کەوچکێکی چا هەنگوین دەبێت.
شێوازی ئامادەکردنی گیراوەکە، کەرەوزەکە بەباشی بشۆرەوە و بیکە ئاوە گەرمەکەوە تا رەنگ دەداتەوە دواتر بیپاڵێوە پاشان هەنگوینەکەی تێبکە دواتر دەتوانیت گیراوەکە بخۆیتەوە بەم شێوەیە کاتەکانی سووڕی مانگانەت رێک دەکاتەوە، دەتوانیت لە هەفتەکەدا چەند جارێک ئەم گیراوەیە بخۆیتەوە.
بەشێک لە خانمان سووڕی مانگانەیان دوا دەکەوێت ئەمەش گرفتێکی باوە لە ناو خانماندا تووشی ئازاریان دەکات.
ئەو خانمانەی سوڕی مانگانەیان دوا دەکەوێت دەتوانن سوود لە لەم گیراوەیە وەربگرن بۆ ئەوەی سووڕی مانگانەیان رێک بێتەوە.
بۆ ئەو گیراوەیەش پێویستمان بە، نیو دەسکی کەرەوزی تازە و کوپێک ئاوی گەرم و کەوچکێکی چا هەنگوین دەبێت.
شێوازی ئامادەکردنی گیراوەکە، کەرەوزەکە بەباشی بشۆرەوە و بیکە ئاوە گەرمەکەوە تا رەنگ دەداتەوە دواتر بیپاڵێوە پاشان هەنگوینەکەی تێبکە دواتر دەتوانیت گیراوەکە بخۆیتەوە بەم شێوەیە کاتەکانی سووڕی مانگانەت رێک دەکاتەوە، دەتوانیت لە هەفتەکەدا چەند جارێک ئەم گیراوەیە بخۆیتەوە.