تەندروستی

چۆن چارەسەری پێستی سووتاوی بەر خۆر بکەین؟

مەودا میدیا - سلێمانی |


چۆن چارەسەری پێستی سووتاوی بەر خۆر بکەین؟
مەودا میدیا - کاروان نوری

لە وەرزی هاویندا خۆدانە بەر خۆر زۆربەی جار دەبێتە هۆی سووتانی پێستی دەموچاو یاخود جەستە، بۆ ئەم مەبەستەش بە چەند رێگایەک دەتوانیت چارەسەری بکەیت، لەوانە:
 
- پێش ئەوەی بچیتە بەرخۆر، کرێمی دژە خۆر بەکاربێنە بۆ پێستت.

- دەتوانیت بەپێی رێنمایی پزیشکی دەرمانی ئازار شکێن یاخود کرێمی تایبەت بەکاربێنیت.

- گەرماوێکی سارد بکە و بەردەوام ئاو بخۆرەوە.

- بەکارهێنانی دەرمانی سروشتی.

- پۆشینی ئەو جلوبەرگانەی لە لۆکە دروستکراون.

- هەوڵبدە لە وەرزی هاویندا زۆر خۆت نەیەیتە بەر خۆر.

- دووربکەوەرەوە لەو کرێمانەی ماددەی کیمیاوی لە پێکهاتەکەیاندا هەیە.

- دەتوانیت ماست و خەیار تێکەڵ بکەیت و بیدەیت لە دەموچاوت.
Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە

بیروڕا


News

خاڵە بەهێز و لاوازەکانی ژنان لە شوێنی کاردا

لەلایەن نەرمین عوسمان


News

شەهید لەیلا قاسم؛ بووكی كوردستان

لەلایەن زوڵفان غەریب


News

نەسرین قاسملۆ؛ تەوارێکی کوردپەروەر

لەلایەن زوڵفان غەریب