تەندروستی
چۆن چارەسەری پێستی سووتاوی بەر خۆر بکەین؟
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا - کاروان نوری
لە وەرزی هاویندا خۆدانە بەر خۆر زۆربەی جار دەبێتە هۆی سووتانی پێستی دەموچاو یاخود جەستە، بۆ ئەم مەبەستەش بە چەند رێگایەک دەتوانیت چارەسەری بکەیت، لەوانە:
لە وەرزی هاویندا خۆدانە بەر خۆر زۆربەی جار دەبێتە هۆی سووتانی پێستی دەموچاو یاخود جەستە، بۆ ئەم مەبەستەش بە چەند رێگایەک دەتوانیت چارەسەری بکەیت، لەوانە:
- پێش ئەوەی بچیتە بەرخۆر، کرێمی دژە خۆر بەکاربێنە بۆ پێستت.
- دەتوانیت بەپێی رێنمایی پزیشکی دەرمانی ئازار شکێن یاخود کرێمی تایبەت بەکاربێنیت.
- گەرماوێکی سارد بکە و بەردەوام ئاو بخۆرەوە.
- بەکارهێنانی دەرمانی سروشتی.
- پۆشینی ئەو جلوبەرگانەی لە لۆکە دروستکراون.
- هەوڵبدە لە وەرزی هاویندا زۆر خۆت نەیەیتە بەر خۆر.
- دووربکەوەرەوە لەو کرێمانەی ماددەی کیمیاوی لە پێکهاتەکەیاندا هەیە.
- دەتوانیت ماست و خەیار تێکەڵ بکەیت و بیدەیت لە دەموچاوت.
- دەتوانیت بەپێی رێنمایی پزیشکی دەرمانی ئازار شکێن یاخود کرێمی تایبەت بەکاربێنیت.
- گەرماوێکی سارد بکە و بەردەوام ئاو بخۆرەوە.
- بەکارهێنانی دەرمانی سروشتی.
- پۆشینی ئەو جلوبەرگانەی لە لۆکە دروستکراون.
- هەوڵبدە لە وەرزی هاویندا زۆر خۆت نەیەیتە بەر خۆر.
- دووربکەوەرەوە لەو کرێمانەی ماددەی کیمیاوی لە پێکهاتەکەیاندا هەیە.
- دەتوانیت ماست و خەیار تێکەڵ بکەیت و بیدەیت لە دەموچاوت.