مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

نەخۆشی شێرپەنجە یەکێکە لە نەخۆشییە کوشندەکان لە جیهاندا، بۆیە ئەو کەسانەی تووش دەبن دەبێت بە هەستیارییەوە مامەڵە بکەن و زیاتر ئاگاداری تەندروستییان بن، بە تایبەت پێویستە گرنگی بەم خاڵانە بدەن، ئەوانیش:

- ئەنجامدانی وەرزشی رۆژانە.

- دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و خواردنەوەی مادە کحولییەکان.

- پێویستە رۆژانە بەپێی پێویست خۆر لێیان بدات.

- گرنگی زیاتر بە خواردنی خۆراکە تەندروستەکان بدەن بە تایبەت سەوزەکان.

س.س