مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

زۆر کەس لەکاتی توڕە بووندا هەندێک رەفتاد دەکەن کە دواتر لێی پەشیمان دەبنەوە یان بریارێکی هەڵە دەدەن و ناتوانن کۆنترۆڵی توورەییەکەیان بکەن، ئەمەش لایەنی دەروونی خراپ دەکات و وادەکات کە خەڵک زووتر لە تۆ بێزاربێت، تۆ بۆ کۆنترۆڵکردنی تورەییت ئەم کارانە بکە:

- بزانە ئەو شتە چییە کە توورەت دەکات و خاڵی لاوازی تۆیە لێی دووربکەوەرەوە و یان خۆتی لەسەر رابێنە.

- پێبکەنە یان سەیری فلمی کۆمیدی بکە.

- لە یەکەوە تا دە بژمێرە.

- هەستەکانت بنووسە یان لەبەردەم ئاوێنە بۆخۆتی باسبکە.

- بگەرێ و پیاسەبکە یان وەرزشبکە لە دەرەوەی ماڵ.

- هەوڵبدە ئارام ببیتەوە یان گوێ لە موزیکێکی ئارام بگرە.

- هەمیشە بەخۆت بڵێ "من توڕە نیم" کە ئەمە یارمەتیدەرە و هەستەکانت دەبن بە کردارەکانت.

س.س