مەودا میدیا-

زەڵاتەی تەپولە زەڵاتەیەکی بەتام و خۆشە و دەتوانرێت بەم شێوەیە ئاماده بکرێت لە ماڵەوە.

پێداویستییەکان
1 دەسک مەعدەنوسی وردکراو، نیو دەسک نەعنای وردکراو، 4 تەماتەی گەورەی وردکراو، یەک پیازی مامناوەندی وردکراو، 3 کەوچکی گەورە ساوەری شۆراوە، ئاوی 2 لیمۆ، 2 کەوچک سرکەی هەنار، 1/4 زەیتی زەیتون، 1/4 کەوچکی بچوک دارچینی، بەهارات و خوێ بەپێ پێویست.

چۆنیەتی ئامادەکردن
سەرەتا ساوەرەکە لە ناو ئاوی لیمۆکە لەلایەک دایدەنێین، دواتر پیازەکە لەگەڵ بەهارات و دارچینیەکه  تێکەڵ دەکەین و لەلایەک دایدەنێین، پاشان لە قاپێکی گەورە هەموو مەعدەنوس و نەعنا و تەماتە و ساوەر و پیاز و کەرەستەکان تێکەڵی یەک دەکەین، و دواتر ئاوی لیمۆ و زەیتی زەیتون تێدەکەین، وہ دەتوانرێت بۆ جوانی هەندێک گەڵای خەس یان کەلەرم بەکاربهنرێت، بەم جۆرە زەڵاتەكه ئاماده دەبێت و دەتوانرێت پێشکەش بکرێت.

س.ر