مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

بەینجان جۆرێکە لە سەوزەکان کە چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە، چونکە چەندین ڤیتامین و پێکهاتەی تەندروست لە باینجاندا بوونی هەیە، ئەمەش وایکردووە بۆ تەندروستی لەش گرنگ بێت.

یەکێک لەو سوودانەی کە باینجان هەیەتی دەبێتە هۆی سوتاندنی چەوری زیادەی لەش، ئەمەش هاوکارێکی باش دەبێت لە دابەزاندنی کێشی زیادەی لەشمان، هەروەها بەگشتی پارێزگاری لە تەندروستی جەستەمان دەکات.

باینجان به‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگی ریشاڵه‌كان داده‌نرێت و هاوكاره‌ بۆ تووش نه‌بوونت به‌ قه‌به‌زی و هه‌وكردنی کۆلۆن، هەروەها دڵ لە تووشبوون بە نەخۆشییەکان دەپارێزێت.

س.س