تەندروستی
خۆت لە ددان ئێشە رزگار بکە
مەودا میدیا - سلێمانی |
مەودا میدیا-
ئازاری ددان یەکێکە لەو ئازارانەی رۆژانە تووشمان دەبێت لە هەندێک کاتدا ئازاری بەهێز و فریانەکەوتن بە نەخۆشخانەوە دووریمان وامان لێدەکات بە دوای چارەسەری سروشتیدا بگەڕین. دەتوانیت بە کۆمەڵێک هەنگاو لە ماڵەوە چارەسەری ئزاری ددانت بکەیت.
هەنگاوەکانیش ئەمانەن:
یەکەم: زەیتی مێخەک، دڵۆپ زەیتی مێخەک بخەرە سەر ئەو دانەی کە ئازاری هەیە، لە ماوەیەکی کەمدا ئازارەکەی ناهێڵێت.
دووەم: خوێ، خوێیەکە لە ئاوی گەرمدا بتوێنەوە و تێکی وەربدە و دواتر لە دەمتدا گەرغەرەی پێبکە بۆ ماوەی دوو دەقیقیە بیهێڵەرەوە.
سێیەم: سەهۆڵ، دەتوانیت سەهۆڵ بکەیتە پەڕۆیەکەوە و بۆماوەی ١٥ خولەک لەسەر ئازارەکە دایبنێیت و دواتر هەست بە باشبوون دەکەیت.
چوارەم: سیر، یرکێکە لە رێگا بەسوودەکان بۆ نەهێشتنی ئازار، دەتوانیت هەویرێک لە سیرەکە دروستبکەیت و بیکەیتە سەر شوێنی ئازارەکە.
پێنجەم: بپیاز، دەتوانیت قاشێک پیاز بخەیتە سەر ئەو شوێنی ئازاری هەیە.
ئازاری ددان یەکێکە لەو ئازارانەی رۆژانە تووشمان دەبێت لە هەندێک کاتدا ئازاری بەهێز و فریانەکەوتن بە نەخۆشخانەوە دووریمان وامان لێدەکات بە دوای چارەسەری سروشتیدا بگەڕین. دەتوانیت بە کۆمەڵێک هەنگاو لە ماڵەوە چارەسەری ئزاری ددانت بکەیت.
هەنگاوەکانیش ئەمانەن:
یەکەم: زەیتی مێخەک، دڵۆپ زەیتی مێخەک بخەرە سەر ئەو دانەی کە ئازاری هەیە، لە ماوەیەکی کەمدا ئازارەکەی ناهێڵێت.
دووەم: خوێ، خوێیەکە لە ئاوی گەرمدا بتوێنەوە و تێکی وەربدە و دواتر لە دەمتدا گەرغەرەی پێبکە بۆ ماوەی دوو دەقیقیە بیهێڵەرەوە.
سێیەم: سەهۆڵ، دەتوانیت سەهۆڵ بکەیتە پەڕۆیەکەوە و بۆماوەی ١٥ خولەک لەسەر ئازارەکە دایبنێیت و دواتر هەست بە باشبوون دەکەیت.
چوارەم: سیر، یرکێکە لە رێگا بەسوودەکان بۆ نەهێشتنی ئازار، دەتوانیت هەویرێک لە سیرەکە دروستبکەیت و بیکەیتە سەر شوێنی ئازارەکە.
پێنجەم: بپیاز، دەتوانیت قاشێک پیاز بخەیتە سەر ئەو شوێنی ئازاری هەیە.