مەودا میدیا-سازگار ئەحمەد

زۆرینەمان لە زستاندا تووشی هەندێک لە گرفتەکانی پێست دەبینەوە یەکێکێیش لەو گرفتانەی کە تووشی دەبینەوە وشکبوونەوەی پێستە بە تایبەت لە وەرزی پایز و زستاندا، تۆ دەتوانیت لە ماڵەوە بەرێگەیەکی سروشتی چارەسەری ئەم کێشەیە بکەیت، لەو رێگایانەش بریتین لە:

- بەکارهێنانی زەیتی زەیتون بەشێوەیەک کە کەمێک لە زەیتی زەیتونەکە دەدەیت لە پێستت و دواتر بە پەرۆیەکی شێدار دەیسڕیت.

- ئەڤۆگادۆ پێوستە بۆ پێستی وشک بە جۆرێک کە نیوەیەک لە ئەڤۆگادۆ و یەک کەوچکی چا لە هەنگوین بەیەکەوە بدرێت لە پێستت وەک ماسکێک و بۆماوەی 20 خولەک با پێوەی بێت و دواتر بیشۆ.

- زەیتی گوێز هیندی پێش ئەوەی کە بخەویت دەتوانیت زەیتی گوێز هیندی بدەیت لە پێستت.

- دارچینی و هەنگوین تێکەڵبکە و بۆماوەی 15 خولەک بیدە لە پێستت و دواتر پێویستە کە بە ئاو بیشۆیت.

س.س