مەودا میدیا-

چوالە یەکێکە لەو خواردنانەی سوودیکی زۆر بە جەستەی مرۆڤ دەگەیەنێت لەبەر بوونی بڕێکی زۆر لە ڤیتامینە جیاوازاکان و کالسیۆم، فسفۆڕ و مەگنیسیۆم، پزیشکەکان باس لەوە دەکەن چوالەی سەوز کالۆری تێدایە و جەستە لە ماندوویەتی رزگار دەکات.

خواردنی چوالە چەند سودێکی دیکەی هەیە لەوانەش:
- یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نەخۆشییەکانی دڵ.
- جگەر خاوێن دەکاتەوە.
- پێست شیدار دەکات و لە وشکبوون دەیپارێزێت.
- لە قەبزی رزگارت دەکات.
- مرۆڤ رزگار دەکات لە قەڵەوی.
- رێژەی شەکر لە جەستەدا کەمدەکاتەوە، خواردنی دەبێتە هۆی رزگاربوون لە نەخۆشی شەکرە.

ک. ر