تەندروستی

ئەم خواردنەوانە بخۆرەوە و خۆت لە کێشی زیادە رزگار بکە

مەودا میدیا - سلێمانی |


ئەم خواردنەوانە بخۆرەوە و خۆت لە کێشی زیادە رزگار بکە
مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

قەڵەوی یاخود کێشی زیادەی لەش کێشەی زۆربەی مرۆڤەکانە بە تایبەت چەوری دەوروربەری سک، بەڵام هەندێک خواردنەوە هاوکارێکی باش دەبێت لە رزگاربوون لەو چەورییە، ئەو خواردنەوانەش بریتین لە:

- چای سەوز، یارمەتیت دەدات بۆ لەناوبردنی چەوری، بەڵام نابێت زیادەڕوی بکرێت لە خواردنەوەیەدا دەبێت لە رۆژێکدا دوو کوپ چا زیاتر نەخورێتەوە.

- خواردنەوە ئاوی لیمۆ لەگەڵ هەنگوین هۆکارێکی باشە بۆ سوتاندنی چەوری ورگ و کرداری هەرسکردن باشتر دەکات.

- زیرە، باشترین هەڵبژاردن ئەوەیە شەوان کەوچێک زیرە لە پەرداخێک ئاودا دابنێیت، بەیانیان بە گەدەی بەتاڵ بیخۆیتەوە.

- شمڵی، لەش لە ژەهر پاکدەکاتەوە کە بەشداری لە دابەزاندنی کێش دەکات، کەوچکێک شمڵی بکە پەرداخێک ئاوەوە و بۆ ماوەی 24 کاتژمێر وازی لێبهێنە، پاشان بەیانی دواتر بیخۆرەوە.

- رازیانە، ئەویش بەهەمان شێوە دەتوانرێت سوود لە خواردنەوەی ئاوەکەی ببینرێت بۆ سوتاندنی چەوری دەورێکی گرنگی هەیە.

س.س
Qaiwan
Qaiwan

زۆرترین خوێندنەوە

بیروڕا


News

رێنوسی تابلۆی ئۆتۆمبێلەكانی هاتوچۆی هەرێم هەڵەن

لەلایەن ئه‌رسه‌لان په‌رۆش


News

پارستنی ئاو وەکو ئەرکێکی بنەڕەتیی ژیان

لەلایەن د.مونیرە ئەبوبەکر


News

بۆ ناهێڵن عەرەبە ئاوارەکان بگەڕێنەوە؟

لەلایەن خەڵەف غەفور


News

نەرمین عوسمان؛ خەباتگێڕێکی کۆڵنەدەر

لەلایەن هیوا محەمەد