مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

لەوانەیە زۆرینەمان بە ئاوی گەرم خۆمان بشۆین، بەڵام ئەگەر جەستەمان بە ئاوی سارد رابهێنین و هەموو رۆژێک بە ئاوی سارد خۆمان بشۆین چەند کاریگەریەک بەجێدەهێڵێت لەسەر جەستە، ئەوانیش:

- بەرگریی جەستە بەرانبەر بە ڤایرۆس زیاد دەکات.

- لەکاتی وەرزش کردن یان زۆر رۆشتن بە پێ ئازاری قاچت کەمدەکاتەوە.

- لەش و لارێکی رێکت دەبێت.

- پێستت درەوشاوە و تەندروست دەردەکەوێت.

- سووڕی خوێن چالاک دەبێت.

س.س