مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

جاترە جۆرێکە لە رووەک کە بڕێکی زۆر لە ڤیتامینەکان و کانزاکانی تێدایە کە سوودبەخشن بۆ لەشی مرۆڤ و سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی کالسیۆم ، پۆتاسیۆم ، سیلینیۆم ، مەنگەنیز ، ئاسنە ، هەروەها ئەو ڤیتامینانەشی کە لەناو جاترەدا هەیە، ڤیتامین A بەشێوەی بێتا کارۆتین ، ڤیتامین B ، ڤیتامین K، لە سوودە گرنگەکانی جاترە:

-توانای جاترە بۆ بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش.

-دژی تووشبوون بە رەقبوونی خوێن بەرەکانە.

-خواردنی جاترە دەمارەکانی دڵ بەهێز دەکات.

-جاترە بەوەش توانای هێورکردنەوە و کەمکردنەوەی ئازاری هەیە.

-تایبەتمەندێتیەکی چارەسەرکردنی هەیە و هەوکردنەکانی قورگ و بۆری هەوایی چارەسەر دەکات.

- هەروەها لە چارەسەری حاڵەتەکانی سوتاویش دا بەکاردێت.

س.س