مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

پێکهاتەکانی ماست پێکهاتوە لە شەکر،پڕۆتین،کالیسیۆم،فسفۆر،ڤیتامینەکانی A،B،پۆتاسیۆم،مەگنیسیۆم، لەبەر ئەم پێکهاتانە چەند سودێکی هەیە بە تایبەت بۆ ڕۆژوەوانان کە لە کاتی بەربانگدا دەتوانن بیخۆن و چەند سوودێکی تایبەتی لێ وەرگرن.

لەو سوودانەش، وزە دەبەخشێت بە شانەکان و برێکی باش لە ڤیتامین C دەدات بە جەستە و بەکتریای زیانبەخشی ریخۆڵە لە ناو دەبات و  یارمەتی نوێکردنەوەی توانای جەستە دەدات و مێشک هێور دەکاتەوە و سەرئێشەش ناهێڵێت و نەرمی دەبەخشێتە پێستی رووخسار.

هەروەها لە توانایدایە کرداری گەشەی ئێسک بەهێز بکات و بەرگریی جەستەش بەهێز دەکات، یارمەتیدەرە بۆ کرداری هەرس و ترشەڵۆکی گەدە و غازاتی ڕیخۆڵە ناهێڵێت.

س.س