مەودا میدیا-

گێلاس یەکێکە لە مێوە بەهارییەکان تاموچێژێکی خۆشی هەیە کەسانێکی زۆر ئارەزووی خواردنی دەکەن، گێلاس دەوڵەمەندە بە کۆمەڵێک ڤیتامین و مادە کە بۆ جەستەی مرۆڤ گرنگە لەوانەش ڤیتامین C، تێدایە کە بۆ بەھێزکردنی پێست و قژ و نینۆک گرنگە.

چەند سوودێکی دیکەی گێلاس بۆ جەستەی مرۆڤ:
- خواردنی گێلاس دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی پەستانی خوێن.
- نەخۆشی دڵ بە رێژەیەکی بەرچاو کەم دەکاتەوە.
- بەرگری جەستە بەهێز دەکات.
- دژی خانەکانی شێرپەنجەیە و ئەگەری تووشبوون کەمدەکاتەوە.
- پێست لە وشکبوون دەپارێزێت.
- خواردنی گێلاس دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێشی جەستە.

ک. ر