مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد

قەڕنابیت یەکێکە لەو خۆراکانەی زۆر کەس ئارەزووی خواردنی ناکات، بەڵام گرنگە خواردنی لەیاد نەکەین، چونکە سوودی گرنگی بۆ جەستە هەیە و رێگری لە چەندین نەخۆشی دەکات، لە سوودەکانی:

- دژە شێرپەنجەیە و رێگری دەکات لە تووشبوونی مرۆڤ بە شێرپەنجەی  (پڕۆستات، كۆڵۆن، جگەر، گورچیلە و ریخۆڵە).

- بۆ پارێزگاریکردن لە نەخۆشییەكانی دڵ بەسوودە.

- قەڕنابیت گرنگی زۆری هەیە بۆ چاوەکان.

- پێكهاتەی كالسیۆم و مەگنسیۆم و فۆسفۆری قەڕنابیت سوودێكی زۆری هەیە بۆ بەهێزكردنی ئێسك بەتایبەتی بۆ منداڵان.

س.س