مەودا میدیا- سازگار ئەحمەد
 
 هەندێک لە مرۆڤەکان تووشی لاوازی یادەوەرییەکان دەبنەوە، پێویستە مرۆڤ چەند هەنگاوێک ئەنجام بدات بۆ ئەوەی یادەوەرییەکانی بەهێز ببێت.
 
 ‌پسپۆڕان پێمان دەڵێن رێکخستنی کاتەکان هۆکارێکی باشە بۆ بەهێزکردنی یاودەوەرییەکان، هەروەها وەرزشکردنی رۆژانە یارمەتیدەر دەبێت بۆ بەهێزبوونی یادەوەرییەکان.
 
 خواردن کاریگەری دروست دەکات لەسەر یادەوەرییەکانی مرۆڤ، بۆیە گرنگە رۆژانە ئەو خواردنانە بخۆین کە بۆ یادەوەرییەکانمان باشن بۆ نمونە "بروکولی، پرتەقاڵ، گوێز، زەیتی ئۆمێگا 3".
 
 سەچاوە: موضوع